Bukanaku
  • Kesihatan

    2020 Telah Mengajar Kita Untuk Tidak Mengambil Remeh Terhadap Kesihatan Diri Sendiri

    Adakah anda mampu mengatasi cabaran #OLSchallenge dalam tempoh 33.4 saat?

    Foto:
Oprah Magazine

    Khasiat Air Kelapa Untuk Kesihatan Tubuh Badan Wanita

    Foto:
Wikipedia

    Banyak Kebaikkan Kopi Untuk Tubuh Badan, Terutama Payudara

    edition.cnn.com

    Kebaikan Kopi Untuk Wanita Dan Payudara

    Foto: bukanaku

    3 Tips Makanan Sihat Bagi Menghilangkan Buncit

    Foto:
Klikdokter

    Antara Sebab Mengapa Wanita Sering Dikatakan Cepat Tua

    Foto: bukanaku

    Ketahui Khasiat Petai Untuk Tubuh Badan, Terutama Kepada Wanita

    Foto: bukanaku

    Kuat Makan Pedas Salah Satu Punca Hilang Ingatan

  • Kecantikan

    2020 Telah Mengajar Kita Untuk Tidak Mengambil Remeh Terhadap Kesihatan Diri Sendiri

    Adakah anda mampu mengatasi cabaran #OLSchallenge dalam tempoh 33.4 saat?

    Foto:
Oprah Magazine

    Khasiat Air Kelapa Untuk Kesihatan Tubuh Badan Wanita

    Foto:
Wikipedia

    Banyak Kebaikkan Kopi Untuk Tubuh Badan, Terutama Payudara

    edition.cnn.com

    Kebaikan Kopi Untuk Wanita Dan Payudara

    Foto: bukanaku

    3 Tips Makanan Sihat Bagi Menghilangkan Buncit

    Foto:
Klikdokter

    Antara Sebab Mengapa Wanita Sering Dikatakan Cepat Tua

    Foto: bukanaku

    Ketahui Khasiat Petai Untuk Tubuh Badan, Terutama Kepada Wanita

    Foto: bukanaku

    Kuat Makan Pedas Salah Satu Punca Hilang Ingatan

  • Fesyen
  • Makanan
  • Hiburan
No Result
View All Result
Bukanaku
  • Kesihatan

    2020 Telah Mengajar Kita Untuk Tidak Mengambil Remeh Terhadap Kesihatan Diri Sendiri

    Adakah anda mampu mengatasi cabaran #OLSchallenge dalam tempoh 33.4 saat?

    Foto:
Oprah Magazine

    Khasiat Air Kelapa Untuk Kesihatan Tubuh Badan Wanita

    Foto:
Wikipedia

    Banyak Kebaikkan Kopi Untuk Tubuh Badan, Terutama Payudara

    edition.cnn.com

    Kebaikan Kopi Untuk Wanita Dan Payudara

    Foto: bukanaku

    3 Tips Makanan Sihat Bagi Menghilangkan Buncit

    Foto:
Klikdokter

    Antara Sebab Mengapa Wanita Sering Dikatakan Cepat Tua

    Foto: bukanaku

    Ketahui Khasiat Petai Untuk Tubuh Badan, Terutama Kepada Wanita

    Foto: bukanaku

    Kuat Makan Pedas Salah Satu Punca Hilang Ingatan

  • Kecantikan

    2020 Telah Mengajar Kita Untuk Tidak Mengambil Remeh Terhadap Kesihatan Diri Sendiri

    Adakah anda mampu mengatasi cabaran #OLSchallenge dalam tempoh 33.4 saat?

    Foto:
Oprah Magazine

    Khasiat Air Kelapa Untuk Kesihatan Tubuh Badan Wanita

    Foto:
Wikipedia

    Banyak Kebaikkan Kopi Untuk Tubuh Badan, Terutama Payudara

    edition.cnn.com

    Kebaikan Kopi Untuk Wanita Dan Payudara

    Foto: bukanaku

    3 Tips Makanan Sihat Bagi Menghilangkan Buncit

    Foto:
Klikdokter

    Antara Sebab Mengapa Wanita Sering Dikatakan Cepat Tua

    Foto: bukanaku

    Ketahui Khasiat Petai Untuk Tubuh Badan, Terutama Kepada Wanita

    Foto: bukanaku

    Kuat Makan Pedas Salah Satu Punca Hilang Ingatan

  • Fesyen
  • Makanan
  • Hiburan
No Result
View All Result
Bukanaku

3 Tips Makanan Sihat Bagi Menghilangkan Buncit

Yuyu Oleh Yuyu
June 23, 2020
Dalam Kesihatan
Foto: bukanaku

Foto: bukanaku

Share this on Facebook

Menghilangkan lemak pada perut bukan sahaja dilakukan untuk kelihatan cantik semata-mata. Tahukah anda, lemak abdomen berkait rapat dengan lemak berbahaya dan salah satu faktor diabetes seperti penyakit jantung dan permasalahan yang lain.

Pakar dari New York dan Amerika Syarikat mempunyai wakil pengajar kencing manis yang telah disahkan oleh Rachel Stahl. Menurut Stahl, tiada kaedah yang cepat bagi menyingkirkan lemak agar perut dibersihkan.

Terdapat beberapa jenis makanan yang mampu menghilangkan lemak di bahagian perut dan ianya sdah terbukti keberkesanannya. Berikut merupakan 3 tips makan makanan yang sihat yang mampu mengurangkan lemak perut.

1. Periksa kandungan barang makanan terlebih dahulu dengan berhati-hati

siraplimau.com

Setiap kali anda membeli bahan makanan dan memilih makanan yang berbungkus. Stahl juga menyarankan agar memeriksa makanan tersebut dan terhindar dari kandungan lemak dalam makanan. Persatuan makanan dan Dadah (FDA) dari Amerika Syarikat telah mengharamkan lemak trans dikeluarkan. Ianya juga telah berkuatkuasa pada pertengahan tahun 2018.

Perindustrian pemakanan juga berpendapat, trans lemak yang masih diproses untuk proses tertentu. FDA juga masih memberi masa dalam tempoh satu tahun bagi mematuhi sehinggalah tahun 2020. Itu disebabkan oleh trans lemak masih saja ada dalam kandungan makanan yang dibungkus. Trans lemak mudah didapati pada barangan bakar, majerin, makanan sejukbeku, gula-gula, sos dan juga perban.

2. Jauhi pengambilan gula

Foto: guysworld.in

Stahl juga turut menyarankan supaya mengurangkan pengambilan gula bagi mengurangkan lemak pada perut. Menurut kajian juga, pengambilan gula secara berlebihan juga boleh mengumpul kandungan lemak dalam perut dan juga hati. Itu akan menyebabkan insulin menghadapi masalah dan ia akan menyukarkan anda mengurangkan berat badan.

Berhenti pengambilan gula merupakan permulaan yang baik dan ianya boleh memberikan perubahan yang besar pada bahagian pinggang. Mengamalkan makan gula yang banyak juga memberi kesan yang buruk sehingga ke tahap insulin.

Pakar bahagian ginjal yang dikenali sebagai Jason Fung turut menjelaskan makanan yang mengandungi kadar gula yang tinggi seperti kek, roti dan juga keropok turut meningkatkan tahap insulin yang tinggi. Bagi mengelak lemak menjadi semakin bertambah, anda boleh memastikan tahap insulin dalam keadaan yang lebih rendah.

3. Perhatikan minuman yang digunakan

Foto: erlanggacr25.blogspot.com

Bukan hanya aiskrim ataupun kek yang hanya perlu anda elakkan. Stahl juga turut menyatakan supaya menjauhi semua makanan yang mengandungi kandungan gula dan pemanis seperti jus buah, soda dan teh ais manis. Gula juga boleh menyebabkan otak agar tidak memproses kalori cair dan proses kalori dalam bentuk pepejal.

Mengamalkan minuman dalam bentuk kalori tidak akan mampu mengenyangkan anda dan sering memerlukan makanan. Soda juga sudah sedia maklum berkait rapat dengan masalah berat badan. Sebaiknya hentikan makan makanan dan minuman yang mengandungi gula yang terlalu banyak dan ianya akan memudahkan anda mengurangkan lemak di perut.

Semoga dengan apa yang telah kami kongsikan boleh membantu anda dalam megurangkan masalah berat badan dan perut buncit dengan mudah. Sekian petikan dari Lifestyle.Kompas.com.



Tags: hilangkan buncit
ShareTweetHantarShare

Berkaitan / Artikel

Kesihatan

2020 Telah Mengajar Kita Untuk Tidak Mengambil Remeh Terhadap Kesihatan Diri Sendiri

4 months yang lalu
Kesihatan

Adakah anda mampu mengatasi cabaran #OLSchallenge dalam tempoh 33.4 saat?

8 months yang lalu
Foto:
Oprah Magazine
Kesihatan

Khasiat Air Kelapa Untuk Kesihatan Tubuh Badan Wanita

8 months yang lalu
Foto:
Wikipedia
Kesihatan

Banyak Kebaikkan Kopi Untuk Tubuh Badan, Terutama Payudara

8 months yang lalu
edition.cnn.com
Kesihatan

Kebaikan Kopi Untuk Wanita Dan Payudara

8 months yang lalu
Foto:
Klikdokter
Kecantikan

Antara Sebab Mengapa Wanita Sering Dikatakan Cepat Tua

8 months yang lalu
Artikel Berikutnya
Foto: hellosehat

Wanita Berkulit Gelap Itu Ternyata Lebih Menawan

Bincang post

Iklan

POPULAR

Ilustrasi kelemumur - Forto: BeautyGlimpse.com
Kecantikan

Cara Hilangkan Kelemumur Secara Semulajadi, Cepat & Kekal

Oleh Cayden Chase
December 9, 2018
Fesyen

Cara Mengenali Saiz Bra Bersesuaian Dengan Tubuh Badan Anda

Oleh Maa
March 21, 2019
Kesihatan

13 Senaman Berkesan untuk Melangsingkan Badan dan Menurunkan Berat

Oleh yana
April 4, 2019
Foto: bukanaku
Kecantikan

Tips Berguna Untuk Anda Yang Mengalami Masalah Selulit

Oleh Yuyu
June 26, 2020
Perhubungan

12 Ciri-ciri Kepribadian Yang Terpuji Dan Tidak Ada Sesiapa Yang Boleh ‘Resist’

Oleh yana
March 17, 2018
Iklan
Iklan
bukanaku-logo

Menerokai perbincangan masyarakat yang terbentuk kini oleh teknologi baru, internet serta media sosial

  • Privacy Policy
  • Advertise
  • Contact

© 2017 - 2019 Bukanaku Media. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Laman Utama
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Kesihatan
  • Psikologi
  • Perhubungan
  • Hiburan
  • Pengembaraan
  • Makanan
  • Teknologi

© 2017 - 2019 Bukanaku Media. All Rights Reserved

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In