Bukanaku
  • Kesihatan
    merdeka.com

    4 Tips Kekalkan Berat Badan Selepas Diet

    rootofscience.com

    Makanan Diet Bagi Golongan Darah AB

    okaydoc.com

    3 Cara Ubati Bibir Bengkak Dengan Mudah

    tampilcantik.com

    5 Makanan Ringan Berprotein Tinggi bagi Vegetarian

    4 Produk Kecantikan Dalaman Membahayakan

    doktersehat.comi

    Normal Atau Tidak, Payudara Berlainan Bentuk?

    themodernfarmers.blogspot.com

    Manfaat Tembikai Susu Untuk Kekal Cantik

    bangka.tribunnews.com

    5 Sebab Wanita 25 Tahun Ke Atas Cenderung Gemuk

    Kebaikan Mandi Air Panas Untuk Kesihatan

  • Kecantikan
    merdeka.com

    4 Tips Kekalkan Berat Badan Selepas Diet

    rootofscience.com

    Makanan Diet Bagi Golongan Darah AB

    okaydoc.com

    3 Cara Ubati Bibir Bengkak Dengan Mudah

    tampilcantik.com

    5 Makanan Ringan Berprotein Tinggi bagi Vegetarian

    4 Produk Kecantikan Dalaman Membahayakan

    doktersehat.comi

    Normal Atau Tidak, Payudara Berlainan Bentuk?

    themodernfarmers.blogspot.com

    Manfaat Tembikai Susu Untuk Kekal Cantik

    bangka.tribunnews.com

    5 Sebab Wanita 25 Tahun Ke Atas Cenderung Gemuk

    Kebaikan Mandi Air Panas Untuk Kesihatan

  • Fesyen
  • Makanan
  • Hiburan
No Result
View All Result
Bukanaku
  • Kesihatan
    merdeka.com

    4 Tips Kekalkan Berat Badan Selepas Diet

    rootofscience.com

    Makanan Diet Bagi Golongan Darah AB

    okaydoc.com

    3 Cara Ubati Bibir Bengkak Dengan Mudah

    tampilcantik.com

    5 Makanan Ringan Berprotein Tinggi bagi Vegetarian

    4 Produk Kecantikan Dalaman Membahayakan

    doktersehat.comi

    Normal Atau Tidak, Payudara Berlainan Bentuk?

    themodernfarmers.blogspot.com

    Manfaat Tembikai Susu Untuk Kekal Cantik

    bangka.tribunnews.com

    5 Sebab Wanita 25 Tahun Ke Atas Cenderung Gemuk

    Kebaikan Mandi Air Panas Untuk Kesihatan

  • Kecantikan
    merdeka.com

    4 Tips Kekalkan Berat Badan Selepas Diet

    rootofscience.com

    Makanan Diet Bagi Golongan Darah AB

    okaydoc.com

    3 Cara Ubati Bibir Bengkak Dengan Mudah

    tampilcantik.com

    5 Makanan Ringan Berprotein Tinggi bagi Vegetarian

    4 Produk Kecantikan Dalaman Membahayakan

    doktersehat.comi

    Normal Atau Tidak, Payudara Berlainan Bentuk?

    themodernfarmers.blogspot.com

    Manfaat Tembikai Susu Untuk Kekal Cantik

    bangka.tribunnews.com

    5 Sebab Wanita 25 Tahun Ke Atas Cenderung Gemuk

    Kebaikan Mandi Air Panas Untuk Kesihatan

  • Fesyen
  • Makanan
  • Hiburan
No Result
View All Result
Bukanaku

9 Amaran Awal Tubuh Anda Kekurangan Vitamin C

yana Oleh yana
September 25, 2018
Dalam Kesihatan
62.4k
SHARE
Share this on Facebook

Sebagai nutrien penting, vitamin C (asid askorbik) melindungi tubuh daripada kekurangan sistem imun. Tubuh memerlukan dos tetap vitamin C untuk pencegahan terhadap perkembangan penyakit umum dan masalah kesihatan yang serius.

Namun, kebanyakan orang tidak mendapat nutrien penting ini dengan secukupnya. Apabila badan kekurangan vitamin C, gejala-gejalanya dapat diketahui dalam banyak cara. Lihat beberapa tanda awal bahawa badan anda kekurangan vitamin C.

1. Gusi bengkak dan mudah berdarah

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: Absolute Dental

Jika badan anda kekurangan vitamin C, gusi anda cenderung membengkak, meradang, dan berdarah dengan mudah. Keadaan gusi anda juga boleh merosot. Vitamin C rendah telah dikaitkan dengan periodontitis, penyakit ini membawa kepada jangkitan gusi dan kerosakan yang boleh menyebabkan kehilangan gigi juga.

2. Hujung rambut kering dan berpecah

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: FashionLady

Sekiranya tahap vitamin C anda kurang daripada ideal maka akar rambut anda tidak akan dapat memberi faedah sebanyak yang anda perlukan. Oleh itu, anda mempunyai rambut kering dengan hujung berpecah. Tambahan pula, vitamin C membantu dalam pertumbuhan rambut yang lebih cepat, kerana ia membantu tubuh menyerap lebih banyak khasiat. Oleh itu, kekurangan vitamin C mungkin tidak hanya melambatkan pertumbuhan rambut, ia juga boleh menyebabkan keguguran rambut.

3. Hidung berdarah

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: MomJunction

Jika anda mengalami hidung berdarah yang kerap, anda mungkin mempunyai tahap vitamin “C” yang tidak mencukupi dalam sistem anda. Hidung berdarah juga dikenali sebagai epistaxis, adalah salah satu daripada gejala skurvi, atau keadaan yang menonjolkan kekurangan asid askorbik dalam badan.

4. Kulit kemerahan, kering dan kasar

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: Consumer Health Digest

Kulit kering, kasar, dan merah juga adalah beberapa petunjuk bahawa tidak ada asid askorbik yang mencukupi dalam sistem anda. Tubuh anda memerlukan vitamin C untuk mensintesiskan kolagen kulit, jadi kulit anda tetap kelihatan merah jambu.

Kekurangan vitamin “C” mungkin juga membawa kepada perkembangan keadaan kulit yang disebut keratosis pilaris. Walaupun yang paling biasa di kalangan golongan muda, keadaan ini boleh berlaku pada usia apa pun. Ia dicirikan oleh patch kasar atau benjolan kecil yang muncul di paha, punggung, lengan atas, dan pipi.

5. Anggota badan mudah lebam

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: Healthline

Kerana kapilari anda lemah tanpa vitamin C, mungkin mengakibatkan lebam segera – lebam juga mungkin menunjukkan keadaan kesihatan yang mendasari.

6. Parut anda lambat sembuh

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: Rockwell Nutrition

Luka mungkin tidak cepat sembuh kerana anda tidak mempunyai cukup vitamin C yang membantu tisu penghubung mengikat dengan luka. “C” mempunyai peranan penting dalam pembaikan tisu – Ia juga boleh mencegah jangkitan luka.

7. Anda mempunyai sendi yang menyakitkan dan membengkak

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: National Resource Center on Lupus

Sendi yang membengkak dengan rasa sakit boleh meradang. Ini adalah perkara biasa bagi mereka yang mengalami arthritis rheumatoid. Orang yang mempunyai paras vitamin C yang rendah mempunyai risiko sebanyak tiga kali untuk mengembangkan penyakit ini berbanding mereka yang mempunyai pengambilan Vitamin C biasa.

8. Anda mudah terdedah kepada batuk dan selsema

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: BT.com

Vitamin C membantu dengan pengeluaran sel darah putih yang menyerang virus dan bakteria. Ia juga antioksidan yang melindungi sel-sel anda dari jangkitan. Jika badan anda rendah “C”, anda mungkin terdedah kepada selesema biasa, dan anda lemah terhadap virus selesema atau jangkitan tekak.

9. Sentiasa terasa penat dan lemah

Bukanaku Kekurangan Vitamin C
sumber: LifePlan Labs

Kekurangan vitamin C telah terbukti mempunyai hubungan dengan psikologi juga. Kajian berasingan di pesakit hospital dan pelajar sekolah menengah dengan kegelisahan menunjukkan bahawa mood mereka menjadi lebih positif sebanyak 34 peratus selepas mengambil makanan tambahan vitamin C.

Kami sarankan kepada anda untuk mengunjungi doktor anda dan dapatkan diagnosis untuk keadaan kesihatan anda.

 

Sumber: tinhtamvn

 

 

Tags: kekurangan vitamin c
Share62449TweetHantarShare

Berkaitan / Artikel

merdeka.com
Kesihatan

4 Tips Kekalkan Berat Badan Selepas Diet

1 day yang lalu
rootofscience.com
Kesihatan

Makanan Diet Bagi Golongan Darah AB

3 days yang lalu
okaydoc.com
Kesihatan

3 Cara Ubati Bibir Bengkak Dengan Mudah

3 days yang lalu
tampilcantik.com
Kesihatan

5 Makanan Ringan Berprotein Tinggi bagi Vegetarian

3 days yang lalu
Kecantikan

4 Produk Kecantikan Dalaman Membahayakan

4 days yang lalu
doktersehat.comi
Kesihatan

Normal Atau Tidak, Payudara Berlainan Bentuk?

4 days yang lalu
Artikel Berikutnya

12 Gadis Eurasia Yang Paling Cantik Di Media Sosial

Bincang post

Iklan

POPULAR

Unsplash/Vero Photoart
Psikologi

6 Jenis Zodiak Paling Sukar Untuk Jatuh Cinta

Oleh Cayden Chase
December 1, 2018
Ilustrasi
Perhubungan

Wahai Anak Sulung Perempuan, Bahu & Hatimu Harus Sentiasa Kuat

Oleh Cayden Chase
November 15, 2018
Ilustrasi
Perhubungan

Berani Bertemu Bakal Mentua, Tanda Lelaki Benar-Benar Inginkan Anda

Oleh Cayden Chase
November 19, 2018
bangka.tribunnews.com
Kesihatan

5 Sebab Wanita 25 Tahun Ke Atas Cenderung Gemuk

Oleh Maa
February 12, 2019
Fesyen

Bahaya Apabila Anda Jarang Pakai Bra

Oleh Cayden Chase
May 14, 2018
Iklan
Iklan
bukanaku-logo

Menerokai perbincangan masyarakat yang terbentuk kini oleh teknologi baru, internet serta media sosial

  • Privacy Policy
  • Advertise
  • Contact

© 2017 - 2019 Bukanaku Media. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Laman Utama
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Kesihatan
  • Psikologi
  • Perhubungan
  • Hiburan
  • Pengembaraan
  • Makanan
  • Teknologi

© 2017 - 2019 Bukanaku Media. All Rights Reserved

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In